.

Stop met piekeren

Vaak en veel piekeren, negatief denken, somber zijn of gespannen. Heel vervelend! Met de cursus 'Minder piekeren' kun je deze vervelende klachten aanpakken. In maart (Venlo) en juni (Venray) starten we weer met deze cursus.

Psychische klachten zoals angst, somberheid en stress hebben alles te maken met je gedachten. Wat we denken bepaalt voor een groot deel hoe we ons voelen. Veel problemen ontstaan dan ook door zogenaamde ‘denkfouten’. Door deze ‘denkfouten’ op te sporen en deze te veranderen nemen veel van onze psychische klachten af.

Minder piekeren

De cursus is geschikt voor volwassenen die veel piekeren of negatief denken en daardoor last hebben van spanning, zich terneergeslagen voelen of gewoon niet lekker in hun vel zitten. Praktische tips en oefeningen staan centraal. Daarnaast krijg je opdrachten mee voor thuis.

Thema’s die aan bod komen zijn:

  • Aandacht voor je gedachten
  • Positief en negatief denken
  • Stoppen met piekeren
  • Anders denken, anders voelen

Praktische informatie
Start woensdag 27 maart om 9.30 uur in Venlo
Start woensdag 5 juni om 14.30 uur in Venray
Aantal: 4 bijeenkomsten en 1 terugkombijeenkomst
Duur bijeenkomst: 2 uur
Kosten: €30
Voorafgaand aan de cursus vindt er een kennismakingsgesprek plaats.

Kijk hier voor de startdata van andere preventiecursussen.

Informatie of aanmelden
Heb je belangstelling in deze cursus? Bespreek dit met je huisarts of praktijkondersteuner GGZ. Je kunt je aanmelden bij de praktijkondersteuner GGZ of bij onze preventieafdeling:
preventie@vvgi.nl
06 – 53 87 40 35