Mentale gezondheid is - net zoals lichamelijke gezondheid- belangrijk voor iedereen. Tegelijkertijd krijgt iedereen wel eens te maken met psychische klachten, zoals stress, angst en somberheid. Wanneer deze klachten wat langer aanhouden en je er last van hebt, dan kan je wellicht hulp gebruiken bij het verbeteren van je mentale gezondheid. Want hoewel je mentale gezondheid van veel factoren afhangt, is er ook het een en ander dat je zelf kunt doen. Je kunt bijvoorbeeld je mentale veerkracht en draagkracht vergroten. Bekijk hieronder hoe preventiewerkers je kunnen helpen.
Informatie en advies
In één tot vier gesprekken bieden we jou informatie en tips die je kunnen helpen bij het verminderen van de klachten of zorgen waar je mee zit. De gesprekken kunnen bijvoorbeeld gaan over: somberheid, angst en paniek, piekeren of jouw onzekerheid in contact met anderen. Het kan ook gaan over alcohol, drugs of gamen. Of heb je een familielid met psychische problemen en wil je bespreken waar je tegenaan loopt? In een persoonlijk gesprek kun je je vragen stellen en je verhaal doen.
- Informatie- en adviesgesprek Mentale gezondheid
- Familiespreekuur
- Webinars, bijvoorbeeld:
- Zelfvertrouwen van je kind (webinar voor ouders i.s.m. Synthese)
Cursussen
Wij bieden verschillende cursussen aan die jou kunnen helpen bij het verminderen van uiteenlopende klachten op gebied van mentale gezondheid:
- Less fear @ school (12-15 jaar)
- Mentaal in balans
- Mindfulness
- Stress de baas
- Beter slapen doe je zo
- Sociale vaardigheden
Voor professionals en vrijwilligers
Als beroepskracht of vrijwilliger wil je op tijd kunnen helpen als je psychische problemen signaleert of vermoedt. Onze preventiewerkers bieden advies en deskundigheidsbevordering over thema’s als angst, somberheid en stress bij kinderen en volwassenen. We helpen je psychische klachten te herkennen en bespreekbaar te maken, en geven informatie over het toeleiden naar gepaste ondersteuningsmogelijkheden.
- Less Depress: scholing voor leerkrachten in het voortgezet onderwijs rondom signaleren en gespreksvoering bij somberheid en depressie van leerlingen.
- Samen sterk in de wijk