Groepscursus

5-Stappen Methode

Hulp voor het omgaan met middelengebruik van een naaste

De 5-Stappen Methode is ontwikkeld om je te helpen omgaan met de gevolgen van problematisch middelengebruik van iemand in je naaste omgeving. Herken jij jezelf in onderstaande uitspraken? Dan kan deze groepscursus je helpen.

• Een naaste gebruikt alcohol of andere drugs

• Ik maak me zorgen over zijn/haar gebruik

• Ik weet niet hoe ik met de situatie om moet gaan

• Ik voel me erg slecht of ongelukkig door deze situatie

• Ik vraag me af of ik de goede keuzes maak voor mijn naaste en mijzelf

Hulp bij het omgaan met middelengebruik door een naaste

Als iemand problematisch drank of andere drugs gebruikt, zullen hulpinstanties zich vaak richten op het helpen van die persoon. Misschien is het enige wat je wil dat je naaste stopt met het gebruik van middelen. En wellicht denk je dat dit de enige manier is om iets aan de situatie te veranderen.

Met de 5-Stappen Methode ondersteunen wij juist jóu. Het doel is je eigen kwaliteit van leven leren te bewaken binnen de lastige situatie waarin je je bevindt.

Aandacht voor jou en jouw situatie

In de groepscursus 5-Stappen Methode besteden we aandacht aan jou en jouw situatie. We volgen de 5 stappen en wisselen ervaringen met elkaar uit. Deze onderlinge uitwisseling en steun helpen volgens eerdere deelnemers zeer goed om anders naar je eigen situatie te kijken en je omgang ermee te veranderen.

De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten waarin iedere keer een ander thema centraal staat:

1. Jouw situatie in kaart brengen

   De invloed van problematisch middelengebruik op jou en je familie.

2. Kennis en inzicht vergaren over verslaving en andere problemen waardoor je beter begrip krijgt

   Dit kan misverstanden en angsten voorkomen of verminderen.

3. Omgaan met de situatie

   Hoe ga je nu om met de situatie? Zijn er voor- en nadelen om er op deze manier mee om te gaan? Zijn er nog alternatieve manieren om er mee om te gaan?

4. Steun zoeken bij anderen

   Welke steun zoek je? Welke is helpend en welke niet? Zijn er nog andere vormen van steun waar je behoefte aan hebt?

5. Verdere ondersteuning

   Je gaat verkennen welke steun jij en je familieleden nog meer nodig hebben in de omgang met problematisch middelengebruik.

De 5-Stappen Methode is ontwikkeld door AFINet (Addiction and the Family International Network). Dat de methode écht effectief is voor de deelnemers, is met wetenschappelijk onderzoek aangetoond. De cursus is dan ook evidence based.

Lees ook het ervaringsverhaal van Nora die die groepscursus 5-Stappen Methode volgde.

Aanmelden en meer informatie

Neem contact op met onze preventiewerkers.